Страх та тривожність. Коли звертатися по допомогу?

Як визначити чи варто звертатися до лікаря через тривожність? Є дві схожі емоції, які часто плутають - тривога та страх. Але вони суттєво різняться. Говорили про те, як можна "домовитися" зі своєю тривожністю, а також про те, як визначити, чи "здорова" в людини тривожність чи варто звертатися по допомогу? Ну, і неодмінно сказали про прості практики, які допоможуть знизити тривожність... Практично та по суті, як і завжди в нашій програмі!