Як долати тривогу?

Тривога може приходити раптово — через новини, невизначеність, страх за близьких чи думки про майбутнє. Як не дозволити їй керувати нашим днем? Що допомагає повернути внутрішню рівновагу та знайти опору навіть тоді, коли навколо неспокійно? Говоримо про прості способи впоратися з тривожними думками, про силу підтримки, віри, молитви та здатність зосереджуватися на тому, що ми можемо змінити сьогодні.