Панічні атаки та тривожний розлад: як впоратися?

У цьому інтерв’ю ми поговоримо з психологинею Вікторією Муромець про панічні атаки у військових та цивільних, а також про тривожний розлад – що це, чому виникає та як із цим боротися. 🔹 Чому панічні атаки часто трапляються у ветеранів та військових? 🔹 Як розпізнати тривожний розлад і коли варто звертатися до спеціаліста? 🔹 Що робити під час панічної атаки – практичні поради та техніки самодопомоги. 🔹 Як підтримати людину, яка переживає панічний напад? 🔹 Чи можливо повністю позбутися панічних атак і тривожності? Ця розмова допоможе розібратися в механізмах страху та тривоги, подолати поширені стереотипи про психологічну допомогу та знайти ефективні способи повернути контроль над своїм життям. Не пропустіть – буде важливо, корисно та відверто! Вікторія Муромець - психотерапевт-практик, кандидатка наук / DHRM, ментор з психоедукації проєкту DOVIRA.