Межа, що захищає: чому нам потрібні особисті кордони

Цей ефір — про те, що турбує багатьох, хто поруч із воїнами. Як підтримувати інших, не втрачаючи себе? Як зберегти внутрішню опору, коли весь фокус — на допомозі близьким, що на фронті чи повернулись із нього? Разом із психологом говоримо про особистісні кордони: – Чому добрим, турботливим людям найважче їх захищати? – Як вчасно помітити, що ти перевантажений чужими потребами? – І як почати повертати собі сили, якщо вже не залишилось ні енергії, ні простору для себе? Цей ефір — про те, як говорити “ні” без провини, як нагадувати іншим про власні межі з любов’ю, і як залишатись опорою для рідних, не вигораючи самій. Бо турбота про себе — це теж частина підтримки.