Управління стресом чи як не стати заручником своїх емоцій

Робота, прийняття важливих рішень, непорозуміння в спілкуванні з близькими та оточуючими, проїзд в громадському транспорті, політичні зміни та інші речі викликають нервову напругу та, як результат, знижують нашу ефективність, псують настрій, завдають шкоду здоров’ю. Стрес – це епідемія сьогодення. Не дивлячись на те, що наші умови життя можуть і покращуватись, список факторів, які призводять до стресових ситуацій поповнюється з кожним роком. Про те, як управляти стресом, як зберегти свої емоції під час стресу та не стати їх заручником та що позитивного стрес привносить буде ділитися Валентин Кім, психолог, консультант, експерт з невербальної комунікації.