Не можу сказати «ні». Як навчитись відмовляти?

Скільки неприємностей буває, коли на чиєсь прохання тобі треба щось зробити, а ти не хочеш чи не можеш? Наприклад, погодився зустріти друга, хоча знав, що спізнишся на роботу та будеш мати неприємності. Дала в борг, хоча знала, що не повернуть.. І таких випадків багато! А все через те, що не можемо сказати «ні», не можемо відмовити. Чи не вміємо відмовити. Про те, як уникнути неприємностей при відмові, як навчитися відмовляти та що буває з тими людьми, які через бажання догодити, жертвують своїм часом, грошима, енергією будуть говорити експерти Юлія Євдокимова, коуч, спеціаліст з персонального розвитку, викладач та супервізор Школи практичного коучінгу «Еквілібріум» та Світлана Макаревич, HR бізнес партнер з 10 річним досвідом роботи в різних сферах бізнесу, сертифікований лайф и бізнес коуч.