Пошук

Що допомагає нам відновитися після емоційних потрясінь? Як ви знаходите час для себе і відновлюєте сили? Запитуємо у вас і готові шукати відповідь разом в ефірі Ранок Live на Radio M. Долучайтесь до розмови та діліться думками в коментарях!

Втрати для українців стали, на превеликий жаль, звичною справою. А різдвяні "святкові" дні можуть стати ще більш болючими ніж звичайні для тих, хто проходить особисту трагедію. Як підтримати тих, хто своє Різдво вже ніколи не зустріне з тим, кого любить. Як бути поруч і при цьому не ранити ще більше. Про це сьогодні у Формулі Сім'ї.

Скільки разів на день ви ловите себе на негативних думках про себе? Скільки разів вам інші люди говорили про ваші недоліки і звинувачували, що ви такі, які ви є. Наші слова про себе та слова інших западають глибоко в серце, створюючи упередження, комплекси та невпевненість у собі. Але чи справді ми такі, якими себе бачимо? Чи завжди слова інших про нас є правдою? Давайте роздумувати про це разом, долучайтесь до розмови у коментарях!

Зазвичай, напередодні змін, відбувається якийсь поштовх до цього. Що це може бути і звідки черпати натхнення га зміни в житті - слухайте в нашому ранковому ефірі

На розмові Алеся Матвієнко- звичайна жінка з Житомиру, яку покинув чоловік з маленькою дитиною на руках, яка не мала навіть коштів на шматок хліба. Сьогодні вона блогер,співачка, бізнеследі, кохана дружина та супер мама. Саме про цей шлях ми будемо говорити в ефірі програми "Призначена впливати". Про силу, щоб зробити це знову, щоб почати своє життя спочатку. Про переломний момент, страшний момент, коли найбільше потребуєш підтримки, але залишаєшся на самоті.

Як часто у нашому житті ми невміло використовуємо слово «ні». Іноді ми кажем «ні» там де потрібно сказати «так» і не кажемо «ні» коли це необхідно. В цьому ефірі розберемось разом із вами чому важливо говорити «ні» і коли це потрібно робити, а коли все-таки не варто відмовляти. Будьмо сміливими та мудрими розібратись де використати це сильне та важливе слово «ні».

Не треба чекати, змінювати життя варто вже сьогодні! Як? По чесному поглянувши на те, а що, власне, потребує змін? Більше про це в ефірі

Хто такий внутрішній критик, звідки він береться і як з ним уживатися? Почуття провини та методи його подолання. Зовнішні критики, конструктивна критика та мир у серці. Шлях вдосконалення піклування та любові до себе.