Упирайтесь! Не сдавайтесь!

Как выстоять в период сложностей? Даже когда мы знаем, куда мы идем, и точно уверены, что это наше призвание, все равно сложности, препятствия будут. Как не сдаться, выстоять и успешно продолжить свой путь? Об этом шла речь в программе «Исцеление любовью» с ведущей психологом Татьяной Писаренко.

Психологи провели эксперимент. Перед ребенком положили 1 мармеладку и сказали: «Если ты в течение 15 минут не съешь эту мармеладку, мы дадим тебя целых 5 таких сладостей». Результат показал, что только 15% детей смогли дождаться обещанного лакомства, остальные ребята сразу съели мармеладку, отказавшись от перспективы получить больше.

На базе этого эксперимента, ученые сделали вывод, что многим людям свойственно подаваться сиюминутным, импульсивным желаниям. Они не могут строить долгосрочных планов и не достигать их, ведь им так хочется все здесь и сейчас. Тем самым они лишают себя того большего и лучшего, что могли бы иметь, проявив упорство и терпение.

Неужели это приговор? Нет, этому можно научиться, следуя следующим советам.

Совет №1. Найдите мотивацию.

Вам нужно определить цель, куда вы хотите дойти, до какой именно качественной жизни. Осознавая это, вы будете находить пути достижения, а также мотивацию, которая будет давать энергию двигаться вперед. А еще вам обязательно понадобиться финансовая грамотность и разумная экономия. Ведь если вы будете бездумно тратить деньги, время, энергию, вы не сможете достигнуть желаемого. И это касается не только финансов, но и других сфер жизни. Иногда нужно потерпеть, отказаться от кое-каких удовольствий, чтобы получить больше.

Совет № 2. Используйте тактику маленьких шагов.

Когда мы долго к чему-то идем, мы очень устаем. У нас ничего не получается, и от этого мы раздавленные. В этом случае нужно использовать тактику маленьких шагов. То есть делайте меньше, чуть-чуть, не десять дел, а хотя бы одно. Но каждый день идите к цели, чтобы не потерять привычку. Ведь наш ленивый мозг всегда ищет оправдания, чтобы ничего не делать. Например, у нас нет полчаса на зарядку. Не отменяйте ее. Сделайте 5, 10 минут, но сделайте. Таким образом, вы несмотря на трудности, опирайтесь, не сдаетесь, не подаетесь на манипуляции вашего мозга и делаете.

Совет №3. Самодисциплина и осознанность.

Самодисциплина через дисциплину. Когда ваше желание чего-то достигнуть намного больше того препятствия, которое перед вами стоит. Этот внутренний мотив будет стимулировать вас двигаться вперед. Даже если обстоятельства будут против, ваше желание будет сильнее. Осознание даст вам силы двигаться дальше и достигать целей.

Напоследок, ведущая пожелала всем слушателям брать пример упорства у Иисуса Навина, которому Моисей сказал такие слова: «Будь твердым и мужественным». Так и вы, не сдавайтесь. Идите несмотря ни на что. Даже если что-то мешает, все равно идите. Ведь то что вы получите, когда достигнете цели, будет приносить вам внутренние удовлетворение и радость. Не набрасывайтесь на «мармелад». Вы обязательно получите то, к чему вы призваны и чего достойны.

Упирайтесь! Не сдавайтесь!

Не більше одного разу на тиждень ми повідомляємо про наші новини, кращі етери, події. Приєднуйся!

Оставить комментарий