Как восстановить себя после стресса (эмоционально/физически) часть 1

Какой вид спорта лучше всего снимает напряжение? Когда лучше тренироваться? Кушать или нет мясо? Есть кушать, то сколько? Хлеб и сладости. Что кушать, если очень хочется сладкого?