Що робити, коли страшно?

Що робити, якщо страшно спати ночами? Що робити, якщо нема сил нічого робити? Що робити, якщо немає впевненості у собі? Що робити, якщо самооцінка на нулі ще нижче? Що робити, якщо лишилася одна з дітьми за кордоном?